태양인


폐가 크고 간이 작기 때문에 목덜미가 실하고 머리가 크다.

얼굴은 둥근 편이고, 살이 비후하지 않으며, 보통 이마가 넓고 관골이 나왔으며

눈에는 광채가 있다.

또한 간이 작으므로 척추와 허리가 약하며, 오래 앉아 있지 못하고 기대어 앉거나

눕기를 좋아하고,

다리에 힘이 없어서 오래 걷지 못한다. 대체로 몸은 마른 편이며,

여자인 경우에는 몸이 건강해도 자궁 발육이 잘 안 되어 임신을 하지 못하는 수도 있다.

성격은 남들과 잘 어울리고 과단성·진취성이 강하다.

또한 머리가 명석하고 뛰어난 창의력이 있어 남이 생각하지 못하는 것을 연구한다.

반면에 계획성이 적고 대담하지 못하며, 남을 공격하기 좋아하고 후퇴를 모른다.

지나친 영웅심과 자존심이 강하여 일이 안 될 때는 심한 분노를 표현한다.

태양인은 더운 것보다는 차고 담백한 음식을 좋아한다.

뜨거운 음식을 오래 먹게 되면 위가 상하거나 식도경련, 식도협착증 같은 것이 생길

가능성이 크다.


태양인에 좋은 음식 

담백하고 서늘한 음식, 재래식 음식, 채소류 ,지방질이  적은  해물류 ,붕어,

새우, 조개( 굴, 전복, 소라),

문어, 오징어, 게, 해삼 ,포도, 감, 앵두, 다래, 모과, 머루, 송화(가루) , 메밀, 냉면, 순체나물, 솔잎 ,

모과차, 감잎차, 오가피차,                 

<< 한약 >>모과, 오가피, 포도근 

태양인에 나쁜 음식



맵고 성질이 뜨거운 음식이나 지방질이 많은 음식 고칼로리 음식,  청량음료,


아이스크림, 빵류, 면류, 


인스턴트 식품, 통조림, 화학조미료 등 쇠고기, 설탕 ( 안질 ) 무우 ( 상기, 소화불량 )  


조기 ( 상기, 전신 위화감 )





태양인 보양식


모든 면에서 저돌적이고 영웅적인 면이 많아 기가 많이 오르므로 기운을 내려주어


기운을 가라앉혀서  허리와 척추를 튼튼하게 하여주는 것이 중요하다.


간을 보하며 담백한 새우, 해삼은 기운을 내리면서 정력을 도와주며 붕어,


조개류는 담백하면서 기운을 북돋아 준다. 메밀, 냉면은 몸에 열을 내려주며 기운을 도와준다.



쉽게 구하여 효과를 볼 수 있는 오가피 차는 관절과 허리, 뼈를 튼튼하게 하여주며


다리의 힘도 길러준다.


솔잎차는 상체의 기를 맑게 하며 기운을 내려준다. 모과차는 뼈를 튼튼하게 하여주며


근육을 풀어주는 작용을 한다

태양인 건강차

태양인은 화가 많은 체질로써 맑은 성질의 차가 좋다.

모과차는 근육에 힘이 없거나 몸이 나른하거나 감기에 걸렸을 때에 좋으며,

감잎차는 피를 맑게 해주며,

오가피차는 하초를 보해 주고 뼈와 근육을 튼튼하게 해준다 

소양인
 
비가 크고 신이 작으므로 비부위 흉곽이 발달되고 허리 아래 관골부(寬骨部)가 약하다.

대개 몸은 비후하지 않은 편이며, 상체가 실하고 하체가 가벼워서 걸음걸이가 빠르다.

항상 먼 곳을 바라보면서 걷고 곁을 잘 살피지 않는다.

머리는 앞뒤가 나오거나 둥근 편이고, 얼굴은 명랑하다. 눈이 맑고 반사적이다.
 
입은 과히 크지 않고 입술이 얇으며 턱이 뾰족하다. 피부는 희지만 윤기가 적고 땀이 별로 없다.

말소리는 낭낭하고 쓸데없는 이론을 싫어하며, 말할 때는 논리적이지 못하다.

보기에 경솔하고 무슨 일이나 빨리 시작하고 빨리 끝내기 때문에 실수가 많고 일이 거칠며,

싫증을 내기 쉬워서 용두사미격이 된다.

여자는 다산을 하지 못하고 남자는 양기부족이 많다.

소양인은 밖의 일은 좋아하지만 가정이나 자신의 일은 경솔히 여긴다.

남의 일에는 희생을 아끼지 않고 그 일에 보람을 느끼므로 자기 일을 돌볼 겨를이 없다.

판단력이 매우 빠르나 계획성이 적으며, 일이 안 될 때는 체념을 잘한다.

의분이 생길 때는 물불을 가리지 않고 행동으로 옮겨서 목에 칼이 들어와도 하고야 만다.

항상 열이 있으므로 체질상 더운 음식을 좋아하지 않으며 겨울에도 냉수를 좋아한다.

소양인 좋은 음식


싱싱하고 시원한 음식, 재래식 음식, 채소류, 해물류 , 돼지고기, 계란,

오리(중풍, 고혈압, 당뇨 환자는

금함)  굴, 해삼, 새우, 전복, 가물치, 복어, 자라, 우렁이, 멍게, 게, 가제, 잉어, 가자미,
 
등푸른 생선(고등어,참치,꽁치 등) 수박, 참외, 포도, 딸기, 바나나, 파인애플, 메론(여름과일, 열대과일),

배추, 오이, 가지, 호박, 상추, 우엉, 당근, 신선한 야채, 보리, 팥, 피, 녹두, 참깨, 메밀 ,

구기자차, 산수유차, 녹즙

<< 한약 >>숙지황, 산수유, 구기자, 치자,

소양인 나쁜 음식


뜨거운 음식, 청량음료, 아이스크림, 빵류, 면류,  인스턴트 식품, 통조림, 화학 조미료 등
  
닭고기, 쇠고기,

우유 ( 소화불량, 두드러기, 복통, 설사 혹 변비 ) 엿, 꿀, 개고기, 염소고기, 인삼 ( 번열 ) ,

땅콩 ( 두통, 피로 ) ,고추, 생강, 파, 마늘, 후추, 겨자, 카레 등 맵거나 자극성 있는 조미료
 

소양인 보양식

활동적이고 적극적이며 신체의 대사 기능도 빠르게 되므로 잘 먹는 편이나 먹는 것에 비하여



살이 안 찌는 편이고 열이 위로 많이 오르게 되면 체격에 비하여 매우 많이 먹고 먹어도



배가 고픈 경우도 많다. 따라서 열을 내려주며 단전에 음을 보충하여주는 것이 중요하다.



평소에 먹으면 건강을 유지 해주는 해삼은 이름 그대로 바다의 인삼이라고 할 수 있을 정도로



정력을 도와주고 열을 내려주면서 음기를 단전에 쌓아두게 한다.



돼지고기, 오리고기는 몸의 열을 내려주면서 기운을 보충해주고 대변을 잘 통하게 하여준다.

 

가물치는 부종을 없애고 해독을 하며 이뇨 작용을 돕고 열을 내리는 작용이 있어서



산후의 부기를 내리는 데에도 효과적이다. 복어는 몸의 열을 내려주고 이뇨 작용이 잘되며

 

정신을 맑게 해주고 기운을 보충해준다.차로써 마실수 있는 산수유차, 구기자 차는



뼈를 튼튼히 하여주고 위로 오르는 화를 잡아주고 음기를 보하여 정력을 도와준다



결명자 차는 찬 성질로써 눈의 열을 내려주어 눈을 밝게 해주고 눈에 생기는



눈의 충혈, 녹내장, 백내장 등에도 좋다.



홍화씨는 뼈를 튼튼하게 하며 골다공증을 예방하여 준다.



그 외에 녹두는 열을 내려주며 원기도 회복시켜주는 작용이 있으므로 가슴이 답답하고



머리가 아프고 기운이 없는 경우에 밥에 다 넣어 먹거나 녹두전을 만들어 먹으면 좋고,


 
알로에는 열을 내리고 변비를 풀어주며 두통, 가슴이 답답한 증세에 먹으면 좋다.

소양인 건강차

소양인은 열이 많고 성격이 급한 체질로 대체적으로 시원한 성질의 약재가 알맞다.



산수유차, 구기자차는 하초의 기능을 돋고 장정기능이 있고,



보리차는 열을 내리고 이뇨작용이 있으며, 결명자차는 눈을 맑게 해주며,



차외에도 당근즙, 녹즙, 참외, 수박, 포도, 토마토, 과일즙 등도 차와 마찬가지로 효과가 있다.

태음인


간이 크고 폐가 작으므로 허리가 발달하고 목덜미 위가 허약하다.

태음인은 대륙성 체질을 타고났으므로 사상인 중에서는 가장 체격이 큰 편이다.

골격이 굵고 키가 크며 살찐 사람이 많고 특히 손발이 큰 편이다.

피부근육이 견고하고 땀구멍이 성글며, 항상 땀기가 있다.

얼굴은 윤곽이 뚜렷하여 눈·코·귀·입이 크고 입술이 두텁다. 턱이 길고 두터워 교만하게 보인다.

상체보다 하체가 건장하여 걸을 때는 약간 고개를 떨어뜨리고 앞을 내려다보며 배를 내밀고

발을 땅에 놓아 오리걸음같이 걷는다.

상체를 앞으로 숙이고 양반걸음같이 위엄있게 팔을 저으므로 교만한 인상을 준다.

여자의 경우에는 눈매의 자태는 없으나 시원스럽고 남자의 경우는 눈끝이 치올라가서 범상하고
 
또 성난 사람 같은 인상을 준다. 몸에는 늘 땀기가 있고 활동을 하면 땀이 잘 흐른다.

찬밥을 먹을 때도 땀을 흘리는 사람은 대개 태음인에 많다. 땀을 흘려도 건강에는

이상이 없고 도리어 신진대사가 잘 되므로 건강하다는 증거이다.

여자들은 겨울에 손이 많이 튼다. 성격은 겉으로는 점잖으나

속은 음흉하여 좀처럼 속마음을 드러내지 않는다.

마음이 넓을 때는 바다와 같고, 고집스럽고 편협할 때는 바늘구멍같이 좁다.

잘못된 일인 줄 알면서도 무모하게 밀고 나가려는 우둔성이 있다.

비록 묵묵히 있어도 속으로는 무궁무진한 설계를 하여, 실행에 옮기게 되면 대성할 수 있다.

자기 주장을 말할 때는 남들이 좋아하거나 말거나 끝까지 소신을 피력하는 끈질긴 성격이다.

태음인은 비교적 식성이 좋고 대식가가 많으나 성격상 규칙적인 생활을 하지 못하므로

때에 따라 폭음폭식을 하여 위를 손상시키는 일이 많다.


태음인 좋은 음식


곡식류 : 쌀, 현미, 통밀가루, 찹쌀, 차조, 수수, 흰콩, 율무

야채, 과일류 : 시금치, 양배추, 푸른 상추, 취나물, 마늘, 파, 양파, 생강, 호박, 사과, 귤, 수박

해조류 : 미역, 다시마. 김

육류 : 소고기, 개고기, 닭고기

기타 : 은행, 호두, 잣,


태음인 해로운 음식


곡식류 : 메밀, 보리쌀, 흰말가루, 검은콩, 검은팥, 녹두, 검은깨, 들깨

야채, 과일류 : 배추, 미나리, 케일, 신선초, 샐러리, 숙주나물, 감, 꽃감, 포도, 대추,

                      참외, 멜론, 모과

어패류 : 조개, 게, 새우, 오징어, 굴, 낙지, 갈치, 고등어, 청어, 꽁치, 참치

기타 : 백설탕, 초콜릿, 영지, 결명자, 구기자, 오미자, 오가피, 비타민E, 술

소음인 좋은 음식

 
따뜻한  음식, 재래식 음식, 채소류(따뜻하게 익혀먹어야 함) 닭고기, 소고기,양,

염소, 노루, 꿩, 보신탕 (중풍, 혈압, 당뇨 병자는 금함)


명태, 북어, 미꾸라지,

도미, 조기, 멸치, 민어, 병어

 
대추, 사과, 귤, 복숭아, 토마토, 오렌지, 유자, 시금치, 미나리, 양배추,

쑥갓,파, 마늘, 생강, 고추, 겨자 후추, 카레, 찹쌀, 조, 감자 ,

인삼차, 생강차, 유자차,계피차, 꿀차,

소음인 나쁜 음식

        
찬 음식, 청량음료, 아이스크림, 빵류, 면류, 인스턴트 식품, 통조림 등  메밀,

배추 ( 기침, 급성 위염, 신장염) , 우유 (감기, 기관지염, 맹장염, 치질)

배, 수박, 참외, 오이, 풋과일 ( 딸꾹질, 설사, 손발이 찰 때 )

고구마, 밤, 호도 ( 소화불량 ) 녹두, 보리, 팥 ( 설사, 소화불량 )
 
돼지고기 (소화불량, 위장염 ) , 생선회 , 생식 

소음인 건강차

소음인은 몸이 차고 위장의 기능이 약한 관계로 따뜻한 성질의 약재가

차로 마시기에 좋다.


인삼차는 소음인 에게는 명약으로 기를 보해주고 소화기능도 도우며

손발을 따뜻이해주며,


생강차는 소화기능과 혈액순환을 돕고 감기에 좋으며,


귤차, 유자차, 레몬차는 소화기능을 돋고 기의 운행을 도우며,


대추차는 위의 기능을 돋고 마음을 안정시키며 진액을 보충해 주고,


꿀차는 폐와 장의 진액을 보충해 주고,

 
당귀차, 천궁차는 보혈을 하여 몸 안의 피를 공급해 주고,

 
계피차는 내장과 손, 발을 따뜻이 해주고, 두충차는 하초 기능을 튼튼히 하고 뼈를 강하게 해준다.
 
인삼, 대추, 생강을 같이 섞어서 차로써 마시면 보기, 보혈에 좋다.

소음인 약선 

 
보양식   양, 염소, 노루, 꿩, 보신탕 , 닭고기,오골계


건강식   명태, 북어, 미꾸라지, 도미, 조기, 멸치, 민어, 병어


과일  대추, 사과, 귤, 복숭아, 토마토, 오렌지, 유자,

 
야채  시금치, 미나리, 양배추, 쑥갓, 파, 마늘, 생강, 겨자  후추, 카레,달래, 냉이,쑥, 고추


곡류  찹쌀, 조, 감자 ,현미 , 흑미


소음인차  생강차, 유자차, 계피차, 꿀차,인삼차


한약재  황기, 당귀, 천궁, 계피, 감초, 인삼 ,홍삼 ,옻나무, 하수오