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작성일 : 11-01-02 12:26
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글쓴이 :
성보한의원 (121.♡.11.132)
 조회 : 9,931  추천 : 2  비추천 : 0
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사람이 음식을 먹는 것도 중요하지만 먹은 것만큼
규칙적인 배변을 하는 것도 상당이 중요합니다 .
매일 오전 5시~7시에 수양명대장 경락이 활동하면서
대장 운동을 시작하여 아침식사 전에
배변을 하는 것이 정상적인 배변입니다 .
매일 배변을 못하거나 , 배변 하는데 많은 시간이 걸리거나,
변이 너무 굵고 딱딱하여 변기가 막힐 정도이거나,
대변이 가늘게 나오면서 봐도 쉬원치 못하고 잔변감이 있다면
모두 변비의 유형에 포함이 됩니다 .
방송매체에서 변비에 좋다는 방법으로 소개 되는 내용을 보면
식이섬 섬유가 많이 포함된 음식을 먹고
(예를 들면 녹즙 알로애 다시마 등등 )
규칙적인 운동과 식사를 하고, 물을 많이 마셔 주라고 합니다.
물론 변비 해소에 도움이 되는 방법 중에 하나이지만
체질 별 , 환자의 상태로 볼때는 모든 사람에게
일률적으로 다 맞는 방법은 아니라 생각됩니다 .
규칙적인 식사,규칙적인 운동 ,적절한 섬유질음식의 섭취는
기본적인 변비 치료법이니깐 제외 합니다 .
변비의 원인을 생각 해보도록 합시다 .
1.뱃속이 차가워서
뱃속이 차가운 사람들은 대장이 겨울에 빨래가 얼듯이
장이 꽁꽁 얼어서 장운동이 되지 못하여 대변을 밀어 내지를 못하게 됩니다 .
이런분들이 변비라 하여서 물을 억지로 많이 마신다고 변비에 도움이 될까요?
아닙니다! 소변만 자주 보러 갈 뿐이지 대변에 별 영향을 주지 못하고
필요없는 수분 섭취로 아랫배에 수독(水毒)이 생겨 배가 더욱 차가워져서
장운동에 지장을 줄 수도 있고 따뜻해야할 자궁을 차갑게 하여 여자로서
기능을 떨어 뜨리고 남성들의 양기를 손상 시킬 수 있습니다 .
성질이 차가운 알로애나 녹즙을 먹고 대변을 좀 본다고
장이 튼튼해지고 변비가 해소된 것이 아니라
차갑고 미끌거리는 성질로 대장을 훍어 내는것일 뿐이지 몸을 망가뜨리는 방법입니다.
매일 매일 30분 이상 찜질팩으로 아랫배 전체를 찜질을 하든지
아랫배를 뜸으로 뜨거나 , 아랫배를 따뜻하게 데워주는 쑥차를 마셔주는것이
얼었던 장을 녹혀 장운동을 시켜주는 방법입니다 .
2.대장 안이 말라서
조열(燥熱)- 건조하면서 열이나는 것이 원인
가뭄든 5,6월 땡볕같은 날씨라고 보시면 됩니다.
뜨거우면서 건조한 날씨에 대장안이 말라 붙으면서 변비가 옵니다.
나이 드신 분들이야 영양을 충분히 섭취하지 못하므로 몸도 수척해지고
진액이 고갈되어 변비가 올 수도 있습니다.
멀쩡한 젊은 사람도 장이 마른다 . 왜 마르는가?
스트레스 받고 열받으면 대장 안이 바싹 바싹 마르기 시작한다.
시쳇말로 "피가 마르고 똥줄이 타 들어간다"고 말하지 않습니까?
즉 마음이 초조 불안하고 안달을 낼 때, 혹은 긴장을 하고 애를 쓰면서
노심초사 할때 ,우리의 몸은 유연성을 잃고 미열이 생겨 몸안의 진액과 수분이
말라 들어 가게 되어 피부에 나타나면 가려움증이 생기고 ,
대장 안이 건조 해져서 변비가 옵니다 .
체질적으로 신경이 예민하거나 몸에 진액이 부족한 체질에서 볼 수있습니다.
고3 수험생, 취업준비생,혼기를 놓친 여성분의 변비도
대개 여기에 속합니다.
스트레스를 적절하게 해소를 해주며 ,열을 내리면서 진액을 보충할 수 있는
약재로서 처방하여 치료합니다 .
(당귀.맥문동.산수유.구기자 ,죽여 ,죽순등등)
3.대장운동이 활발하지 못해서
비만한 사람은 내장에 기름이 많아서 장의 운동이 부드럽지 못하고
둔하게 움직이므로 대변이 장에 올래 머무르게 되어 변비가 오게 됩니다.
또한 내성적이고 우울증이 있는 사람, 사소한 일에 근심 걱정을 많이 하는사람,
매사에 불만이 많고 부정적으로 보는 사람은 대장의 움직임도 우무적하고 게을러지므로
변비가 올 수 잇습니다 .
규칙적인 운동과 식습관으로 내장 비만을 해소하고
밝고 활기 찬 마음으로 기분을 살리도록 합시다.
4.기운이 없어서
대변을 본다할 때 우스게 소리로 "밀어내기 한판 " 이란 표현을 사용 하기도 합니다.
대변을 볼때 뱃심을 주고 아랫배 힘을 주어서 보게 됩니다.
노인분들이나 큰수술 후에 체질적으로 기력이 약한 분들은
장이 무력해지고 뱃심이 약해져서 대변을 밀어내기가 힘들어 집니다.
시간이 되어도 마렵지가 않고 억지로 가서 앉아 있어도 감감 무소식입니다.
체질에 맞게 처방을 하여
체력을 보충하고 기운을 북돋아서 대변을 밀어 낼 수 있는
기력을 증진 시키도록 합시다 .
변비에는 무조건 물을 많이 마시고, 야채 많이 먹고
알로애 녹즙 다시마엑기스 등등 건강 보조 식품들
또, 누가 뭐 먹고 어떤 방법으로 변비 치료했다는 예기에 홀낏해서
따라 하시지 말고 자신의 체질에 맞게 또한 변비의 원인을 잘 파악 하신 이후에
올바른 방법을 선택 하시길 바랍니다 .
성보한의원에는 하나의 질병에도
여러가지 원인을 분석하고 체질을 파악해서
치료를 하고 있습니다 .
상담해주시면 성실하게 답변 드리겠습니다 .
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